Sjukgymnastik

Under rehabiliteringsperioden erbjuds lugna
träningsformer, exempelvis styrketräning,
bassängträning och stavgång.
Även vilans betydelse betonas genom
avspänningsövningar och djupandnings-
träning.
Målet  är att förstärka lymfflödet och
upprätthålla styrka och balans.

Som självskattningsinstrument använder
vi VAS-skalan.



            Bassängträning
            Vattnets tryck påverkar lymfflödet 
            positivt.
            Den behagliga temperaturen på
            33 grader bidrar till ökad rörlighet och
            kan också vara smärtlindrande.
            Endast ett fåtal upplever obehag av 
            värmen  från vattnet.
            Några morgnar i veckan startar
            rehabiliteringsdagen med gruppträning.




Avspänning och andningsgymnastik
Förmåga till avspänning och återhämtning
är en viktig del av rehabiliteringen.
Djupandning stimulerar det venösa återflödet,
påverkar lymfcirkulationen och skänker vila.








             Styrketräning
              Lymfsystemet mår bra av lätt
              styrketräning och konditionsträning.
              Träningen kan ske med instruktör
              eller på egen hand.








Stavgång
Stavgång är en säker motionsform
som förbättrar kondition och uthållighet.
Den bidrar också till att öka cirkulationen
och förbättra rörligheten i axlar och nacke.